Stress abbauen mit Hypnose – Tiefenentspannung für Körper & Geist

Wenn Stress krank macht

Stress ist heute eine der häufigsten Ursachen für körperliche und seelische Beschwerden. Aktuelle Umfragen großer Krankenkassen zeigen, dass ein Großteil der Menschen regelmäßig oder dauerhaft unter Stress leidet.

Dabei wird Stress sehr unterschiedlich wahrgenommen: Zeitdruck, emotionale Belastungen, berufliche Anforderungen oder private Sorgen. Eine eindeutige wissenschaftliche Definition gibt es nicht – die gesundheitlichen Folgen von Dauerstress sind jedoch eindeutig.

Chronischer Stress kann Körper und Psyche erheblich belasten und langfristig krank machen.

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Stresssymptome – Warnsignale des Körpers

Stress wird meist als psychische, körperliche oder emotionale Überforderung erlebt. Hält dieser Zustand über längere Zeit an, können unter anderem folgende Symptome auftreten:

• Nervosität und Reizbarkeit

• Schlafstörungen und Erschöpfung

• Konzentrationsprobleme

• Kopfschmerzen und Migräne

• Zähneknirschen (Bruxismus) und Kieferpressen

• Innere Unruhe

• Kreislaufprobleme und Schwindel

• Schwitzen und Herzklopfen

• Muskelverspannungen

• Verdauungsbeschwerden

Unbehandelter Dauerstress kann im weiteren Verlauf zu Burnout, Angststörungen oder depressiven Verstimmungen führen.

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Was hilft wirklich gegen Stress?

Das effektivste Mittel gegen Stress ist eine tiefe, nachhaltige Entspannung.

Viele Menschen versuchen Stress durch Ablenkung zu reduzieren – zum Beispiel durch Fernsehen, Lesen oder Alkohol. Diese Formen der Entspannung erreichen jedoch meist nicht den Zustand, den der Körper für echte Regeneration benötigt.

Was wirklich hilft, ist die Tiefenentspannung – ein Zustand, der sogar tiefer ist als der Schlaf.

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Tiefenentspannung – messbare Erholung für den Organismus

In der Tiefenentspannung beruhigen sich Körper und Geist vollständig.
Mit einem Elektroenzephalogramm (EEG) lässt sich dieser Zustand messen: Die Gehirnwellen befinden sich im Alpha-Zustand (8–13 Hz).

In diesem Zustand:

• entspannt sich der Körper tief und nachhaltig

• reduziert sich die Stresshormon-Ausschüttung

• beruhigt sich das Nervensystem

• können Regenerations- und Heilungsprozesse stattfinden

Die Tiefenentspannung wirkt auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.

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Tiefenentspannung erreichen – welche Möglichkeiten gibt es?

Methoden wie:

• Yoga

• Meditation

• Autogenes Training

• Progressive Muskelentspannung

• Qi Gong

• Tai Chi

können helfen, Stress abzubauen. Sie erfordern jedoch regelmäßiges Üben, Disziplin und Zeit.

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Stressabbau mit Hypnose – schnell und nachhaltig

Die schnellste und effektivste Methode, um Tiefenentspannung zu erreichen, ist die Hypnose.

Bei der modernen therapeutischen Hypnose gelangen Sie meist bereits nach wenigen Minuten in einen tiefen Alpha-Zustand – ohne Training oder Vorkenntnisse.

Während der Hypnose vertieft sich die Entspannung weiter. Dieser Zustand kann so verankert werden, dass Sie ihn auch später im Alltag jederzeit abrufen können.

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Hypnose bei Stress, Burnout & innerer Unruhe

Hypnose eignet sich besonders bei:

• chronischem Stress

• innerer Unruhe

• Schlafstörungen

• psychosomatischen Beschwerden

• Burnout-Prävention

• Ängsten und Sorgen

Sie unterstützt Sie dabei, zur natürlichen inneren Ruhe zurückzufinden, neue Kraft zu schöpfen und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

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Stress abbauen – mit Hypnose zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Erleben Sie, wie sich Ihr Körper entspannt, Ihr Geist zur Ruhe kommt und Sie wieder Zugang zu Ihrer inneren Balance finde